Dopřejte si chvíli klidu, uvolnění a péče, kterou si zasloužíte

Těhotenství je jedinečným obdobím plným krásných okamžiků, ale také velkých fyzických a emocionálních změn. S rostoucím bříškem se mění držení těla, zvyšují se nároky na páteř a svaly a mohou se objevovat bolesti zad, napětí v šíji, únava nebo pocit těžkých nohou.

Těhotenská masáž je příjemným způsobem, jak si dopřát zasloužený odpočinek a ulevit přetíženému tělu.

Jemné a šetrné masážní techniky, příjemná atmosféra a pečlivě vybrané přírodní oleje vám pomohou zpomalit, uvolnit se a na chvíli zapomenout na každodenní starosti.

Každá masáž je přizpůsobena aktuálnímu stadiu těhotenství, individuálním potřebám a pohodlí nastávající maminky. Důraz klademe na šetrný přístup, vhodnou polohu a příjemnou intenzitu masáže.

Masáž může zahrnovat oblast zad, šíje a dolních končetin. Po individuální domluvě lze péči doplnit také o jemnou masáž hlavy nebo bříška, pokud je to s ohledem na průběh těhotenství vhodné.

Jaké jsou účinky těhotenské masáže?

Úleva pro záda a šíji

Rostoucí bříško postupně mění těžiště těla a zvyšuje nároky na zádové svaly i páteř. Jemná masáž může pomoci uvolnit svalové napětí v oblasti šíje, zad a beder a přispět k většímu pohodlí při každodenních činnostech.

Lehčí a odpočatější nohy

Pocit těžkých a unavených nohou bývá v těhotenství častým problémem. Šetrná masáž může přinést příjemný pocit uvolnění a podpořit relaxaci. Při otocích je však vždy důležité nejprve posoudit jejich příčinu a vhodnost masáže.

Relaxace těla i mysli

Chvíle klidu, plynulé masážní pohyby a příjemné prostředí pomáhají navodit pocit pohody. Masáž může přispět ke snížení stresu, uvolnění napětí a celkovému psychickému odpočinku.

Péče o pokožku

K masáži používáme kvalitní rostlinné oleje, například bio kokosový olej, který pomáhá pokožku zvláčnit a udržovat ji hydratovanou. Výběr oleje přizpůsobujeme citlivosti pokožky a potřebám budoucí maminky.

Jak těhotenská masáž probíhá?

Naším cílem je, abyste se po celou dobu cítila pohodlně, bezpečně a příjemně.

• Masáž přizpůsobujeme vašim individuálním potřebám a fázi těhotenství.
• Volíme šetrné techniky a přiměřený tlak.
• Dbáme na pohodlnou a bezpečnou polohu těla.
• Používáme vhodné masážní oleje.
• Průběžně se zajímáme o vaše pocity a přizpůsobujeme jim průběh masáže.

Každá nastávající maminka prožívá těhotenství jinak, proto je pro nás individuální přístup samozřejmostí.

Kdy je vhodné těhotenskou masáž absolvovat?

Možnost masáže závisí na průběhu těhotenství, vašem zdravotním stavu a zvolených masážních technikách. Neexistuje univerzální pravidlo, které by určovalo, že každá těhotná žena musí s masáží čekat až do čtvrtého měsíce. V prvním trimestru je však vhodné postup konzultovat se zdravotníkem a masáž svěřit odborníkovi se zkušenostmi s těhotnými ženami.

Před masáží se vždy informujte o případných zdravotních omezeních. Pokud máte rizikové těhotenství, krvácení, bolesti břicha, neobvyklé otoky nebo jiné zdravotní obtíže, je nutné nejprve konzultovat vhodnost masáže s lékařem či porodní asistentkou.

Četnost masáží se odvíjí od vašich potřeb a zdravotního stavu. Není nutné dodržovat pevně stanovený počet návštěv týdně.

Dopřejte si chvíli jen pro sebe

Těhotenství je časem, kdy vaše tělo odvádí úžasnou práci. Dopřejte mu péči, pozornost a odpočinek, které si zaslouží.

Těhotenská masáž je pozvánkou ke zpomalení, uvolnění a příjemnému prožitku v období, na které budete vzpomínat celý život.

Dopřejte si chvíli pohody a nechte se hýčkat jemnou péčí přizpůsobenou vašim potřebám.